3 dni

I kolejny, trzeci etap konkursu juz za nami :D Fajna zabawa, a to dopiero polowa, bo 3 dni przed nami! Fajnie, czekamy na czwartkowa edycje :P Sog za zabawe. Zmieniony przez - zuzulon w dniu 2011-03-30 17:44:32

No dokładnie...te 1600 to maakra jakaś, ja jadam więcej jak nie ćwiczę 2-3 dni wrzuć do wglądu wraz z pełną ankietą http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Ale chociaż sobie podlicz 2-3 dni jak wyglądają kalorie i podział BTW wtedy będziesz wiedział ile mniej więcej dostarczasz i czy odzywka będzie tu pasować i ile.

Prosiłem o ocenę ogólnego zarysu nie o linki do diety.. dietę mogę ułożyć bez tego. są zasady , nikt tu " zarysów " nie ocenia %-) kolejny temat = ban 3 dni . zamykam . proszę przeczytać regulamin w dziale .

ja dietę mam, węgli mam bardzoooo dużo w niej =) chciałem usłyszeć jakieś przepisy które nadadzą smaku. ograniczę tuńczyka do 3 dni jak radzisz, dokupię kuraka więcej, gra?

"cwicze od miesiąca zamierzam wziąć za 3 dni kreatyne" Stary odpusc sobie kreatyne,bo do wakacji i tak nie zdążysz Uloz diete kozystajac z postow podwieszonych i wyszukiwarki,nastepnie wklej ja tutaj,a razem z kolegami pomozemy Ci ja udoskonalic,bo jak narazie to zaczynasz od konca... Zmieniony przez - protein w dniu 2005-04-08 12:25:47

axio nie biłem ale swiss i atomic to pomyłka chyba że chcesz kuleć 3 dni po szocie albo żeby sie zakażenie wdało poza tym guzy po szocie bynajmniej ja po propie od nich IP i BD myśle

[...] tak zacząć od jutra. Prawdę mówiąc nigdy tak nie ćwiczyłem Plecy i nogi na jednym treningu. Układając w pośpiechu trening zapomniałem o zasadzie. Do tego dochodzi split na 3 dni i to upychanie ćwiczeń... Przemyślałem jeszcze trochę ten trening i myślę że najwygodniejsza opcja dla mnie była by taka: [...]

czy to jest poprawnie wyciete? kupilem 3 dni temu PW 95

[...] ludzie jedzący "zdrowo". Tak nawiasem, jedzenie tego samego jak propagują inni wcale nie jest zdrowe. Organizm nie ma RÓŻNORODNOŚCI przez co po takiej diecie normalne są niedobory wszelkiej maści. Taka rada ode mnie, nawet Karmowski odchodzi powoli od tej przestarzałej formy jedzenia. To masło orzechowe Ci nie zaszkodzi jak zjesz raz na 2-3 dni.

Regeneracja przyda sie, 1-3 dni potem wroc do diety i obserwuj organizm.

CZyli miałes jakies lekkie podtrucie organizmu, lub przemęczenie, obserwuj organizm w razie powtórnych dolegliwosci zrob jednak tą przerwe 1-3 dni

mysle ze norma i shering to dwa najlepsze enanki na rynku dostepne w polsce. siwy jak chcesz samego brac to zrob lekkiego fronta 3 dni po 250 pozniej juz e4 lub e5d . cykl 8tyg powienien dac rade pozniej przejscie na propka pozniej tapering i bedzie fajnie

Bez nóg na 3 dni? TO no problem do wyboru do koloru...

Kretyńskim wyjściem, w moim przekonaniu byłoby upychanie całego zapotrzebowania (najlepiej z 3 dni) do jednego posiłku. Nie zmienia to jednak faktu, że ograniczanie posiłków do 30g białka jest w żaden sposób niezasadne. Jeśli chcesz przybliżyć sobie tematykę poruszaną powyżej - zapraszam do działu badań naukowych, tam znajdziesz odpowiedzi na [...]

Ogarnijcie się. Głód nie jest oznaką przyswojenia związków! Jeśli ktoś zje w jednym posiłku 12 tys. kalorii to faktycznie będzie mu starczyło na 3 dni. Haczyk polega na tym, że część węgli, białek i większość tłuszczu odłoży się w postaci tzw. oponki. Co prawda głód wystąpi dużo szybciej nawet być może po kilkunastu godzinach, ale organizm potem [...]

Ale mam jsszcze jeden dylemat bo mam zakupioną kreatyne . biorę juz 3 dni to mam ją odstawic i kupic bialko jak mam wbijac na mase???

Ja jechałem 3dni clen, 2dni eca i póżniej zas clen 3 dni i tak cały czas na zmiane. Jak próbowałem jechać tydzien na clenie to szybko mi sie odechciało.

4 kapsy to faktycznie normalna dawka, tak jak piszesz, zobacz co będzie przy 5, może organizm się przyzwyczai za 2-3 dni i będzie wszystko ok

kurcze to musiał bym kupic 12 paków bo 1 paka +1 szot starcza na 1 tydz pon-czw-niedziela jezeli co 3 dni?? dobrze to wyliczyłem oczywiscie 200m na szot Zmieniony przez - bydle muuu w dniu 2009-07-17 20:04:49